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筋トレが続かない初心者へ効果的な筋トレ方法・食事メニューを紹介!

自己紹介

ご挨拶

はじめまして、大河(たいが)と申します。

出身は神奈川県、職業はステーキ屋を営んでいます。

 

さて、あなたは真剣に

 

「自分の体を鍛える」

 

ことって考えたことがありますか?

 

便利すぎる現代社会で忘れがちなことですが、

私たちの先祖は太古の昔から鍛えて、

殺し合い、生き抜いてきました。

 

勝ち残った人々が子孫を残し、

現在の私たちにつながっています。

 

私は自分は大学時代に空手部の友人から誘われ、

筋トレの世界に入り込みました。

 

その後10年以上筋トレを「ゆる~く」継続しています。

 

とても戦える体ではありませんが、健康維持に特化した筋トレをしており、

おかげで一度も風邪や熱で倒れたことはありません。

 

このブログでは「継続」させることをコンセプトに

どうしても一歩が踏み出せない初心者から

筋トレがマンネリ化している上級者の方にとっても有益な情報をご提供します。

 

ぜひ、一緒に200歳を目指して健康寿命を延ばしていけたらと思います。

今後ともよろしくお願いいたします。

 

経歴

大卒後からステーキ屋さんに就職。

負けず嫌いの精神で、同期の誰よりも多くの本を読んで学び、行動した結果、入社5年目の夏には地区MVPを獲得。

小さな成功体験となり、その後は小さなステーキ屋さんで独立。

 

仕事でもトレーニングでも、私が最も大切にしているのはプロセスです。

 

どんな分野でも、必ず環境があり、それに左右されます。

 

景気の良いとき、体調の良いときの手法が、不況時、不調時に当てはまるとは限りませんし、

どんなに頑張っても結果が出ない時もあります。

 

しかし、そういう時こそ結果を出すための努力が不可欠だと思っています。

 

そして、定量的な目標を達成し、客観的な評価を得るため、

私はすべての結果はプロセスと紐づいていると考えます。

 

自分の置かれている環境がどうであれ、目の前の課題に集中し、

愚直に日々精進する気持ちを忘れたくないと思っています。

 

これまで培った筋トレ経験を糧に、読者様と一緒に健康な筋トレライフを継続していければと思います。

 

筋トレが好きな方、ぜひ一緒にお話ししましょう。よろしくお願いします。

 

運営者(大河)のスペック

長所:負けず嫌いで努力家と言われます。

短所:のんびり屋

趣味:筋トレ、アンチエイジング、酸素カプセル巡り

特技:耳抜き

好きな食物:さっぱり系の柚子ラーメン

好きな名言

1:筋肉を鍛えることは、 いまや単なる趣味やレクリエーションではなく、「将来的に大きなリターンを生む自己投資」である。(山本ケイイチ)

2:挑戦すれば、成功もあれば失敗もあります。でも挑戦せずして成功はありません。何度も言いますが挑戦しないことには始まらないのです。(野茂英雄)

3:100回叩くと壊れる壁があったとする。でもみんな何回叩けば壊れるかわからないから、99回まで来ていても途中であきらめてしまう。(松岡修造)

好きな音楽:50セント、ブルーノ・マーズ

好きな映画:300、ミッションインポッシブル

好きなスポーツ選手:ロベルト・バッジョ、ロベルト・ペタジーニ、オスカー・デラホーヤ、谷佳知

好きなドラマ:スパルタカス、アローズ

好きな漫画:グラップラー刃牙、TOUGH、喧嘩商売、シグルイ、ホーリーランド、エアマスター、ストリートファイター

筋トレを何とか継続させてくれる先生

はじめまして、神奈川県でステーキ&ハンバーグ屋さんを営む大河(タイガ)です。

得意技は美味しく召し上がっていただくよう祈ってハンバーグこねまくること。

当ブログは自分が学んだ筋トレ&健康の知識を読者様に有益な情報に整理したうえでお届けしていきます。

もっと詳しい自己紹介はこちらへどうぞ(*^^)

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